7、8月北海、涠洲岛35℃高温暴晒，建议穿短袖短裤裙子

最低气温：27℃

平均气温：30℃

海水温度：28.5℃

防晒指南：紫外线比较强，建议涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品，带遮阳伞、穿防晒服

紫外指数：紫外线指数为中等

最热时间：11时~21时

风力风向：南风3~4级

穿衣指南：建议穿短衫、短裤等清凉夏季清凉透气和防晒服装

最热月份：6、7、8月份

日出时间：6：00

日落时间：19：30

运动指数：天热暴晒，建议选择低强度运动

防晒避暑建议：

1、建议不要在太阳暴晒的时候外出活动，外出时穿防晒衣、涂防晒霜、带遮阳伞；

2、外出时多去阴凉的地方，多喝凉白开，及时补充水分；

3、穿着易排汗、宽松、轻薄透气的衣服，勤洗勤换；

4、饮食宜清淡，避免剩菜剩饭，适量饮用淡盐水，谨慎食用生冷食品；

5、适当增加午睡，保证睡眠充足；

6、使用空调时不要使室内外温差过大，同时不要长期待在空调房，避免空调直吹；

7、避免高温暴晒时段长时间户外活动；

8、外出时穿防晒衣、戴太阳镜、多喝水；

9、外出时采取必要的防护措施、缩短连续在太阳暴晒和高温下工作时间，或停止户外露天作业；

高温暴晒危害：

1、持续性高温暴晒会让人身体不适，如中暑拉肚子、心脑血管病；

2、长时间处在高温环境中容易得致命性重度中暑（俗称热射病）；

3、高温容易让人体温调节失调，从而出现高热、昏迷、乏力等症状；

4、长时间暴晒容易晒黑皮肤或者晒伤皮肤；

气温统计图表：

6月份气温表：

7月份气温表：

8月份气温表：

为啥很热很晒：

一、副热带高压

副热带高压是一种天气系统，在它控制的区域，容易出现下沉气流，空气下沉压缩地面高温空气导致明显增温；由于气流主要以下沉气流为主，上升气流很弱不容易引发降雨天气，在副热带高压控制的区域往往以晴朗少云的高温天气为主；每年的6、7、8、9月份副热带高压西升北抬，控制整个南方地区，非常强盛，就像一口高压锅扣在上空，导致副热带高压控制区域气温很高，热辐射很强；

二、各种因素导致全球气候变暖

拉尼娜十分活跃的年份、火山爆发、台风天气带来的“空调外机”等因素都会导致气温明显升高，甚至出现极端高温天气；另外人类活动如温室气体排放都会导致气温升高；

三、城市热岛效应等因素

热岛效应是指城市中的人工热源，如汽车尾气、工业生产、日常生活等导致城市中心位置气温明显上升。除此之外，由于现代生活品质大幅改善提高，使得人类习惯热了用空调、风扇等降温，使得人类对温度十分敏感，体感温度明显变高；

高温预警红橙黄：

1、高温黄色预警：连续3天出现35℃以上高温；

2、高温橙色预警：24小时内最高气温达到37℃以上；

3、高温红色预警：24小时内最高气温达到40℃以上；

相关信息：

信息标题：高温暴晒天气伴随北海和涠洲岛游客

信息原文：

最近，河南许昌一条高温天气导致水泥路面断裂隆起的视频在网上热传，很多网友高呼“水泥都热炸了，何况人呢”。最近一段时间，北方多地高温热浪持续肆虐，在太阳的炙烤下，局地地表温度高达70℃。陕西、河南、甘肃、安徽、宁夏、山西、河北、天津、山东最高气温达到40℃左右，地表温度达到60℃~70℃，很多城市发布高温橙色预警信号，北方城市是又干又热又暴晒，南方是又晒又闷热的桑拿天，感觉就像生活在“蒸笼”中，很多人直呼受不了。

为何最近我国北方高烧不退，烧的发紫，中国天气网首席气象分析师胡啸介绍，此次高温天气主要是受东移高压脊影响，下沉气流致使增温效应明显，导致北方多地以晴热少雨天气为主，再加上白天受太阳短波辐射影响，天气干燥，有利于地面温度逐步上升。而地表温度的显著偏高主要还是受到太阳强烈辐射导致。加上副热带高压西升北抬，在“双重热源”的支持下，河南、河北、山东高烧不退，有可能再创新高。需要注意的是，在北方冷涡和副热带高压的激烈对撞下，有可能激发出强对流天气和异常降水天气，大家在防暑降温的同时也要密切关注降雨带来的影响。

对于华南地区，夏季大家最熟悉的高温暴晒代言人“副热带高压”近日隆重登场。副热带高压是一个大型持久的厚行暖性高压天气系统，位于南、北半球副热带地区（20～35纬度地区），呈现椭圆形，其长轴大致同纬圈平行，副热带高压气旋范围内盛行下沉气流，导致天气炎热高温，降雨稀少。

最近一段时间，副热带高压开始西升北抬，逐渐控制我国南方，使得我国南方地区高温少雨。与此同时，在西南暖湿气流和副热带高压共同影响下，华南地区气温偏高，湿度增大，大家体感十分闷热潮湿，宛如蒸桑拿。昨天是夏至，炎炎夏日下，气温继续爬升，我们离高温日不远了，预计7、8月份我们将迎来一年当总最闷热的天气。

据北海市气象局预报，从6月24日开始，受“晴场高温高手”副热带高压控制，北海将逐渐开启晴热高温的盛夏模式，未来7天内气温将维持在28℃~33℃，大家体感温度有可能达到35℃，希望大家注意避暑降温，避开强光照射，多喝凉白开，以免中暑。